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アンチメタボリック

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何年ぶりかで人間ドック検診をうけた。

持病の高尿酸症以外特に問題点はないのだが、腹囲が基準値オーバー。

血圧が高めでもあるため、メタボリック予備軍という判定だった。

わが娘と歳の変わらない保健師さんから食習慣に関する指導をもらった。

普段の食生活について根掘り葉掘り質問をうける。

結論は、ラーメン+焼き飯の昼飯をやめて野菜中心の定食にしなさいとのこと。



今日は会社の近くにできた定食バイキング屋さんで730円のランチを食べた。

これからは考えた食事をしようと思う。

(とりあえずポッコリはどうにかしたい。マジで・・。)



 

 

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  • このエントリーのカテゴリ : 健康

コメント

メタボにはお気をつけあれ!
大岩を渡れませぬぞ!

Re: タイトルなし

> manさま
 ご忠告ありがとうございます。
 しかし、釣りあがっているときに小腹が減るとき。
 ドラ焼きがうまいんだなあーv-91


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